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Minuto Fit: ¿Qué es la autofagia?

José Luis Alberte | |
El término autofagia que en otras palabras significa 'comerse a uno mismo'

Minuto Fit: A suplementarse según la actividad

Jose Luis Alberte
La industria y el uso de los suplementos deportivos han crecido a pasos agigantados.
Alberte consultó a profesionales de la salud.

Minuto Fit: Los mitos de la limpieza del colon

José Luis Alberte | [email protected] |
La limpieza del colon ha estado muy de moda. Muchas personas hablan de hacérsela como si se tratara de ir a un "spa"...
José Luis Alberte durante la clase de certificación. Anayansi Gamez

Alberte dicta primera certificación de Training Tec

Karol Elizabeth Lara | [email protected] | @KarolElizabethL
Hay que recordar que este sistema está basado en ejercicios como el pilates, yoga, algunos de crossfit y otros de gimnasia.

Minuto Fit: Los orígenes del sistema Training Tec

José Luis Alberte | [email protected] |
Entrenamiento Físico Técnico por José Alberte, traducido al español es un sistema de entrenamiento desarrollado por este servidor en el año 2005 en la Ciudad de Panamá.

Minuto Fit: cápsula 8

Seguimos trabajando los músculos del pecho, brazo y abdominales, pero ahora con el ejercicio en posición de mesita.

Minuto Fit: cápsula 7

Si lo suyo es lucir un abdomen de envidia, Training Tec le ofrece otro interesante ejercicio. En esta ocasión haremos abdominales en posición de plank, pero apañando la pelota con una mano. Servirá para fortalecer los músculos del abdomen, espalda baja y tríceps.
El minuto fit

Minuto Fit - Cápsula 6

Con el balón medicinal haremos el rollback, un ejercicio para que nuestros abdominales y hombros estén en óptima forma.
José Luis Alberte.

Minuto Fit: ¿Cómo afecta el sedentarismo la salud?

José Luis Alberte | [email protected] |
Cambia tu estado de vida sedentario y practica una actividad física de manera regular, ya que esta nos ayudará a mantener un estado físico y mental saludable.

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